Prato Feito: proteína fácil

Mais proteína no prato, sem complicação. Usa caneta GLP-1 e a fome sumiu? A proteína não pode sumir junto. O Prato Feito mostra quanto de proteína falta hoje e propõe a próxima refeição: pratos brasileiros do dia a dia, no tamanho da sua fome, com o que você gosta e tem em casa. Sem dieta, sem balança, sem culpa. PARA O SEU MOMENTO • Usa caneta GLP-1: porções pequenas, lanches e shakes que descem fácil quando a fome é pouca, e ideias que evitam o que pesa. • Treina para ganhar massa: proteína variada, ideias para depois do treino e suplementos em destaque. • Quer comer melhor: pratos simples do dia a dia, sem complicação. COMO FUNCIONA • Você escolhe quanto de proteína quer por dia, sozinho ou com o plano do seu profissional. Carboidratos, gorduras e calorias são opcionais. • Marque o que você come, o que não curte e o que tem em casa. Em 2 minutos, as primeiras ideias estão prontas. O…