Forma: Gym para mujeres

¿Quieres entrenar con pesas pero no sabes por dónde empezar? Forma te arma un plan simple y te explica cada paso. Te hacemos simples preguntas: tu objetivo, dónde entrenas, qué días puedes, cuánto tiempo tienes y qué zonas quieres trabajar más. Con eso arma tu plan de 8 semanas, hecho para ti. TODO EXPLICADO, SIN VUELTAS • Cada ejercicio con sus pasos, el error más común y una opción más fácil. • Te dice cuánto peso usar y por qué. • Conceptos como la sobrecarga progresiva, explicados en un minuto. • Y no, entrenar con pesas no te va a poner enorme: te contamos por qué. UN PLAN QUE SE AJUSTA A TI • Al terminar cada sesión le cuentas a la app cómo te fue: "Me costó", "Bien" o "Fácil". • Con tu respuesta, Forma ajusta el peso de tus próximas sesiones. • Semanas para aprender, para progresar y una semana más suave para recuperarte. PARA EL GIMNASIO O PARA TU CASA • Gimnasio, mancuernas en…