Ondo: respiration - relaxation

Quand tout s'accélère, offre-toi une pause. Laisse-toi guider par le mouvement à l'écran : ton souffle se pose et tu t'apaises. CE QU'ONDO T'APPORTE • Faire redescendre la pression quand tout s'accélère • T'endormir plus facilement le soir • Te recentrer avant une tâche qui demande de l'attention • Retrouver de l'énergie au réveil ou après un coup de fatigue 16 RESPIRATIONS, 16 LIEUX Chaque respiration t'emmène dans un paysage animé : la forêt de brume pour la cohérence cardiaque, le col des pins pour la respiration carrée, la baie des lucioles pour t'endormir, les chutes du soleil pour un vrai coup de fouet. Elles sont rangées par besoin : calme, sommeil, concentration, énergie et stress. UN REFUGE POUR LES MOMENTS DIFFICILES Une minute de soupir apaisant, accessible en un toucher, quand tu as besoin de souffler tout de suite. UN PROGRAMME POUR PRENDRE L'HABITUDE Tu réponds à quelques…